Olá pessoas, como vão?
Retomo a publicação da minha jornada de emagrecimento - qualquer dia eu conto o que aconteceu comigo desde o início de 2017.
Por hora, (e sem blá-blá-blá) vamos ao que interessa...
Para recuperar as forças gosto de tempos em tempos ler "coisas" que me inspiram e hoje trago algumas passagens do Livro Código Emagrecer de vez - Rodrigo Polesso. Quem ainda não leu, super recomendo!
Seguem algumas dicas que separei!
Dica 1 - "Sentar, fazer aquele seu chazinho de camomila, respirar e seguir em frente"
Dica 2 - "Todo mundo merece atingir seus sonhos! Este é um direito de todos!"
Dica 3 - "Radicalismos não são a solução".
Dica 4 - "É importante que você duvide de tudo que lê e vê".
Dica 5 ( super valiosa) - "Você é o(a) único(a) responsável pela sua vida e ela é o que você tem de maior valor".
Dica 6 - " A vida é sua e hoje é a hora certa para tomar qualquer decisão que você queira tomar! O melhor momento para comerçar a sua vida é agora!
Dica 7 - "O corpo é um organismo extremamente adaptável e muito eficaz em um grande objetivo: sobrevivência"
Dica 8 - "Perder músculo quando você está tentando emagrecer, é a pior coisa que você pode fazer".
Dica 9 - "Radicalizar suas atitudes em busca de uma solução para emagrecer, é receita certa para o fracasso e frustração".
Dica 10 - "Se esforce para seguir seu propósito e filosofia alimentar por, pelo menos, 80% do seu tempo, sabendo que você não é de ferro e que está tudo bem pisar na bola por volta de uns 20% do tempo".
Dica 11 - "Dieta é algo temporário e ineficaz".
Dica 12 - "Emagrecer não significa comer menos".
Dica 13 - "Emagrecimento correto é emagrecimento inteligente e isso significa levar em consideração as respostas hormonais naturais ao corpo".
Dica 14 - "Estudos científicos mostram que nossos genes se alteraram muito pouco desde a era das cavernas".
Dica 15 - " A melhor forma de prever o futuro é inventá-lo" (Peter F. Drucker)
Dica 16 - "O segredo está em começar"
Dica 17 - "Ânimo e força de vontade têm limites e são voláteis, todos nós sabemos disso".
Dica 18 - "O seu futuro é construído agora."
Dica 19 - "Nós seres humanos somos movidos por emoção e não por palavras".
Dica 20 - " Você não merece nada menos que conquista tudo que sonho".
Dica 21 - "Ao se comprometer verdadeiramente em fazer alguma coisa acontecer, ao dar o passo inicial e tomar a decisão, todos os meios, os passos e métodos, irão se revelar automaticamente na hora certa."
Dica 22 - " Grandes decisões são catalizadores para tornar seus sonhos realidade."
Dica 23 - "Você é um ser humano não um robô e quase nada na vida é tudo ou nada."
Bom final de semana peoples!!
